婚姻家庭糾紛案件中，特別是離婚案件中家庭暴力是一個不容忽視的問題。家庭暴力的產(chǎn)生有歷史原因、社會原因、法制滯后及個人受教育偏低等多種原因，家庭暴力受害者絕大多數(shù)是女性，他們在體力上存在天然的弱勢，在家庭地位上往往處于劣勢，在婚姻觀念上是傳統(tǒng)低勢，在發(fā)生家庭暴力時要有效保護好自己，應(yīng)該積極借助外界力量遏制家庭暴力的發(fā)生，我根據(jù)近年來的辦案經(jīng)驗，提出如下建議，供參考：

1、面對家庭暴力，要敢于在第一次的第一時間就說“不”，要讓過錯方認錯并保證以后不再，忍讓只會讓暴力不斷循環(huán)和不斷升級。

2、發(fā)生家庭暴力后要及時通報雙方家人，特別是雙方父母，取的雙方家人的支持和理解，積極尋求他們利用親情的力量感化和幫助教育施暴者。3、再次發(fā)生時，要爭取對方工作單位、婦聯(lián)、工會、居委會或村委會、政府基層組織的幫助，及時對施暴者進行正確的思想疏導，對施暴者形成“合圍”之勢，使施暴者認識到行為的嚴重性，有效遏制家庭暴力的發(fā)生。

4、必要時及時向110或者公安部門報警求助，及時遏制家庭暴力的升級，避免惡性事件發(fā)生。

5、對方不思悔改，屢次施暴，確已無可救藥時應(yīng)果斷離婚，擺脫不幸婚姻的束縛。

除了以上的方法外，為了維護自身合法權(quán)益，追究違法者的責任，湖州知名婚姻律師李*健提示：遭遇家庭暴力可以考慮搜集和保留下列證據(jù)：

1、單位出具的書面材料

在丈夫?qū)嵤┘彝ケ┝r，應(yīng)及時請居民委員會、村民委員會、婦聯(lián)組織、庇護所及所在單位、組織進行制止、勸阻、調(diào)解，相應(yīng)機構(gòu)制作的書面材料可以作為證據(jù)提交。

2、公安就關(guān)的出警記錄、詢問筆錄。

部分證據(jù)是認定當事人一方實施家庭暴力的重要證據(jù)。出警記錄能夠證明報案的方式、案由、出警時間、處理結(jié)果等內(nèi)容。詢問筆錄反映的內(nèi)容較出警記錄更為全面，一般情況下能記錄事件發(fā)生的時間、地點、當事人、家庭暴力的起因、程度以及處理結(jié)果等等。對于公安機關(guān)的出警記錄在代理律師去調(diào)取的情況下，公安機關(guān)能夠提供，但對于詢問筆錄，公安機關(guān)（派出所）往往以涉及當事人隱私或者作為公安機關(guān)的內(nèi)部材料不對外出具為由拒絕提供，律師可以申請法院的調(diào)查令進行調(diào)查或者直接申請法院進行調(diào)取、收集。

3、證人證言。

家庭暴力的發(fā)生，除雙方當事人外，其子女和鄰居出具的證言也是認定一方實施家庭暴力的有力證據(jù)。需要注意的是，證人出庭需要當事人按照法律的規(guī)定進行申請。證人證言一定要客觀反映當時的實際情況，而且需要證人親自到庭接受法官的詢問和對方的質(zhì)證。

4、視聽資料。

該部分證據(jù)主要指雙方的聊天記錄、對方承認家庭暴力的錄音、傷害情況的照片等。

5、書面證據(jù)。

常見的有施暴方出具的《悔過書》、《保證書》；醫(yī)院的診斷證明，檢查結(jié)論書、原始的病歷資料、醫(yī)療費票據(jù)等相關(guān)資料。收集證據(jù)中我認為應(yīng)注意以下問題：

1、要通過合法方式收集證據(jù)。

2、要及時的收集證據(jù)

3、盡可能的保管好原件。

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