1、 冷靜

如果你發(fā)現(xiàn)你的配偶開始表現(xiàn)出冷暴力傾向，任何時(shí)候都不要大吵大鬧，那樣會(huì)適得其反。你必須保持冷靜，這樣你才能有足夠的心情來(lái)分析你們之間的關(guān)系。第二，你需要一支筆和一張紙，列出生活中可能引發(fā)冷暴力的問題，哪怕是最小的問題，然后列出與你無(wú)關(guān)的因素。同時(shí)，你需要寫下你配偶的性特征，看看是什么促使他或她對(duì)你實(shí)施冷暴力。當(dāng)你準(zhǔn)備冷靜下來(lái)，分析所有的原因時(shí)，你應(yīng)該主動(dòng)開口。當(dāng)談話中有第三者時(shí)，我們應(yīng)該開誠(chéng)布公，把所有可能的問題都擺在桌面上。你需要的是對(duì)方對(duì)你同樣開放。如果只是來(lái)自家庭內(nèi)部或你，這種談話氣氛有90%以上的可能解決問題。如果是你配偶的問題，比如有外遇，也可以幫助你了解事情的真相，或者至少讓你清楚地知道自己的委屈和失敗是因?yàn)槭裁矗?/P>

4。主動(dòng)決定是和解還是分手。當(dāng)你分析的時(shí)候，你應(yīng)該有一個(gè)決定。你說(shuō)了以后，你應(yīng)該知道如何講和？選擇。就心理感受而言，你主動(dòng)做出的選擇比你被動(dòng)接受的選擇要好得多。尤其是由于對(duì)方造成的問題，你主動(dòng)的原諒會(huì)顯示出你的寬宏大量，主動(dòng)的分手會(huì)比對(duì)方有更好的回旋余地。5感情的喪失使說(shuō)服工作極其困難。不可能用過去的愛情、家庭、父母、孩子，甚至財(cái)產(chǎn)和名譽(yù)來(lái)打動(dòng)堅(jiān)定的伴侶。你的選擇是遠(yuǎn)離他人，以一種體貼的方式互相幫助，從互相幫助規(guī)劃他們與新朋友的互動(dòng)，到互相幫助設(shè)計(jì)他們（她）來(lái)到我的生活。

你這樣做，會(huì)讓對(duì)方措手不及，就像別人挖苦、諷刺你一樣，你也會(huì)諷刺自己，別人會(huì)覺得很有意思。在這種情況下，你會(huì)讓他（她）突然發(fā)現(xiàn)你的另一面，包括你的智慧和理解力，并意識(shí)到他/她對(duì)不起你。通常，用你的手，挽救局面的概率在80%以上。

六、暫時(shí)告別

如果你正處于漫長(zhǎng)的“冷戰(zhàn)”時(shí)期，暫時(shí)出差將是一個(gè)非常好的方式，但要記住，分居時(shí)間不應(yīng)超過一個(gè)月，回家后千萬(wàn)不要分居，所以你不能說(shuō)清楚什么就繼續(xù)。你知道嗎